علاج مرض السكري بالماء الساخن والليمون Lemon & Hot water

الليمون من المواد الغذائية الممتازة لمرضى السكري ، حيث أنه يحوي ضعف كمية فيتامين سي الموجودة في البرتقال ،ويمكن إضافة الليمون بسهولة إلى الحمية الغذائية من خلال شرب عصيره أو إضافته للأطعمة كنوع من المنكهات أو إضافته إلى الأكلات كالسلطات والحساء والشوربة . كما يمكن عصر قليل من الليمون مع الشاي وباقي أنواع مشروبات الأعشاب لإضافة المزيد من القيمة الغذائية لها. وما يجهله العديد من الناس هو كون الفيتامين سي من مضادات الأكسدة القوية للغاية والتي يمكن لها مساعدة مرضى السكري بشكل كبير .

lemon عصير الليمون

فوائد الماء الساخن والليمون لمرضى السكري

إن أفضل طريقة للإستفادة من الفوائد الصحية  في الليمون هو عصره في الماء الساخن ، حيث أن كوب واحد من عصير الليمون صباحاً يعد أفضل بكثير من فنجان القهوة.

1- القلب والأوعية الدموية

يحفّز الفيتامين سي الموجود في الليمون إفراز الكولاجين ، والذي بدوره يساعد في تقوية الأوعية الدموية والحماية من أمراض القلب والشرايين.

2- مفيد لعملية الهضم

معظم مرضى السكري يعانون من مشاكل وإضطرابات في إفرازات المعدة ، كما أن مرض السكري يؤثر على درجة حموضة الأحماض فيها ويخفضها ، ما يعني عدم قدرة مرضى السكري من الإستفادة من كامل المواد الغذائية الموجودة في الطعام. ويقوم فيتامين سي الموجود الليمون بإصلاح هذه الإضطرابات.

3- يخفض الرقم الجلايسيمي Glycaemic Index للأطعمة التي تتناولها

يعد الليمون من أقل أنواع الفواكه إحتواءاً للسكر ، كما أنه يحوي رقم جلايسيمي منخفض للغاية ما يعني بأن الكربوهيدرات التي فيه لا ترفع مستويات السكر في الدم ببطىء ما يسمح بالسيطرة عليها وتجنب إرتفاعها بشكل مفاجىء. كما أن إضافة الليمون لأطعمة مرتفعة في رقمها الجلايسيمي يخفض قيمتها الجلايسيمية لتصبح أكثر صحية في التناول وأقل خطراً على مستويات السكر في الدم.

4- غني بالألياف الغذائية

يحوي الليمون على كمية جيدة من الألياف الغذائية والتي لها الكثير من الفوائد الصحية من مثل تسهيل عملية الهضم ، وإعطاء مريض السكري الإحساس بالشبع بين الوجبات وهذا ما يسهل عليه الحفاظ على وزنه أو تخفيضه.

5- له الكثير من الفوائد الصحية الأخرى

بالإضافة لكل ما تم ذكره فلفاكهة الليمون الكثير من الفوائد الصحية الأخرى لمرضى السكري ولغيرهم وتشمل :

  • علاج البشرة الدهنية والجافة وبعض أمراض الجلد مثل حب الشباب.
  • ينقي الدم من السموم.
  • يساعد مشروبه في الماء الساخن على تخفيف أعراض الزكام.
  • يعمل كمعقم وقاتل للجراثيم والبكتيريا.
  • يحافظ على صحة الكبد من خلال تحفيزه لإفراز العصارة الصفراء.
  • يزيد قوة جهاز المناعة ويحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء.
  • مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون تساعد في محاربة أعراض الشيخوخة وبعض الأمراض كالسرطانات.

التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

مرض السكري والليمون Lemon

مرض السكري والليمون Lemon، هل الليمون مفيد لمرضى السكري؟

okra بامية

علاج السكري بالبامية ، هل منقوع البامية علاج لاعراض السكري؟