مرض السكري والاناناس Pineapple ، هل الاناناس يرفع السكر في الدم؟

يتمتع الأناناس بمظهرٍ فريدٍ من نوعه، يميزه عن باقي أنواع الفواكه الأخرى، حيث لا يخفى على أحد جمال الشكل الخارجي له الذي يجمع بين ورقه الأخضر الجميل الذي يحمل في طياته معاني الحياة والنمو والبقاء، وجسمه ذو الأشكال الهندسية المتماثلة، بل أن هذه الثمرة تحمل صفات أخرى مميزة تبدأ بمذاقها اللذيذ وصولاً إلى فوائدها العظيمة والتي منها مساعدتها في تقوية جهاز المناعة عند الإنسان وحماية الجسم من أشكالٍ مختلفة من الأمراض كسرطان الثدي والحنجرة.

مرض السكري والاناناس Pineapple

كغيره من الفواكه يحمل الأناناس في جوفه السكر والأنواع الأخرى من الكربوهيدرات الذي يحتاجه كل إنسان، إلا أن نسبة السكر والكربوهيدرات عموماً في هذه الثمرة تزيد إلى حدٍ ما عن أنواع أخرى من الفواكه، فهل هذا يعني أن الأناناس سيؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر عند مرضى السكري حال تناوله وأن أصحاب هذا المرض يجب أن يبتعدوا عن هذه الثمرة؟

إن السكر والكربوهيدرات الأخرى من الحاجات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان كونها المصدر الأول للطاقة التي تحتاجها الخلايا، لذلك سواء كان الإنسان مصاباً بالسكري أو غير مصاب بهذا المرض، ينبغي أن يتناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والكربوهيدرات، ولكن أي سكر واي كربوهيدرات؟

بالتأكيد نقصد هنا بذلك السكر والكربوهيدرات الطبيعية التي تتواجد بشكل طبيعي في الأطعمة الطبيعية كالفواكه والخضروات وغيرها، وهذا لا يعني بالتأكيد أن يذهب مريض السكر لتناول الاطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر أو الكربوهيدرات بل ينبغي عليه أن يتجه إلى الأطعمة التي تحتوي على نسب قليلة منها والتي تحمل مؤشراً جلاسيمياً منخفضاً، فماذا عن الأناناس؟

مرض السكري والأناناس

يحتوي الأناناس على العديد من الفوائد العامة لجسم الإنسان، إلا أن هذه الثمرة من الثمار التي ينبغي على مرضى السكري تناولها بشيء من الاعتدال، بل ينبغي عليهم أن يتناولوا الطازج منها وأن يتجنبوا الأناناس المعلب أو عصائر الأناناس غير الطبيعية، حيث يعتبر الأناناس من الفواكه ذات المؤشر الجلاسيمي غير المنخفض حيث أنه في الغالب لا يقل عن 56%، وهذا يعني أن هذه الثمرة قد تؤثر على مستوى سكر الدم بشكل يمكن ملاحظته.

فوائد عامة للأناناس

يقدم الأناناس الكثير من الفوائد للإنسان ومن تلك الفوائد ما يلي:

  • يساعد في علاج إلتهابات المفاصل لإحتوائه على البروميلين.
  • يحمي جسم الإنسان من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان كسرطان الحنجرة والفم والثدي.
  • يساهم في تقوية جهاز المناعة لتوفر نسبة جيدة من فيتامين C فيه.
  • يسهل عملية الهضم ويقي الإنسان من المشاكل الناتجة عن الجهاز الهضمي كالإمساك والإسهال.
  • يساعد في تقوية العظام وبنائها وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من المنغنيز.
  • يحافظ الأناناس على صحة الفم حيث يعمل على تقوية اللثة والوقاية من هشاشة الأسنان.
  • يساهم الأناناس في الحفاظ على صحة العين عند الإنسان.
  • يساعد الأناناس في ضبط مستوى ضغط الدم.

كيف يمكن لمريض السكري أن يحصل على هذه الفوائد؟

يمكن لمريض السكري أن يتناول الأناناس وأن يتمتع بالفوائد التي تقدمها هذه الثمرة لغيره من الناس، ولكن ينبغي على مريض السكري يتذكر أن الأناناس من الفواكه ذات المؤشر الجلاسيمي الذي يتراوح ما بين الدرجة المتوسطة والمرتفعة، وأن هذه الثمرة تحتوي إلى حدٍ ما على نسبة جيدة من السكر، لذلك يوصي الأطباء المرضى بالموازنة بين الأناناس والأطعمة الأخرى التي سيتناولونها إلى جانبه بحيث تكون تلك الأطعمة ذات مؤشر جلاسيمي منخفض، كما ويوصي الأطباء المرضى بتناول الأناناس بكميات معتدلة وبالإقبال على الثمار الطازجة أو المجمدة في حين الابتعاد عن المنتوجات الصناعية لإحتوائها على نسب أعلى من السكر و وجود المواد الحافظة عليها.


التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

الرمان pomegranate

مرض السكري و الرمان ، هل الرمان يرفع السكر في الدم؟

watermelon البطيخ

هل البطيخ يرفع السكر في الدم أو ممنوع لمرضى السكري؟