هل الرمان يرفع السكر في الدم؟ هل عصيره مفيد لمرضى السكري؟

الرمان فاكهة طيبة المذاق لها ثلاث أنواع رئيسية رمان حلو وحامض ومعتدل ، وتنمو في فصل الخريف ، وشجرة الرمان هي من الأشجار المعمرة والتي يصل طولها في بعض الأحيان إلى 7 أمتار ، والموطن الأصلي لهذه الشجرة هو إيران ولكنها اليوم منتشرة في الكثير من بقاع العالم خاصة بلدان حوض البحر المتوسط وإسبانيا وجنوب الجزيرة العربية والولايات المتحدة الامريكية.

وثمار شجرة الرمان معروفة منذ القدم كغذاء ودواء بديل ، فقد كان يستعل مزيج الرمان بالعسل في الحضارة الفرعونية كمطهر للمعدة من الديدان الطفيلية . أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن فوائد الرمان وعصيره تمتد إلى مساعدة مرضى السكري في السيطرة على مستويات السكر في دمائهم. إن السكري هو من الأمراض المزمنة والتي إزداد إنتشارها بشكل كبير خلال السنوات القليلة الماضية ، فحسب منظمة الصحة العالمية يوجد حوالي 220 مليون مصاب بالسكري حول العالم ، ويتوفى سنوياً حوالي 3.5 مليون شخص بسبب إرتفاع مستويات السكر في الدم ويتوقع أن تتضاعف هذه النسب في المستقبل القريب. حالياً يستخدم أغلب مرضى السكري حقن الانسولين والحمية الغذائية وتغير نمط الحياة لضبط مستويات السكر في الدم. وفي هذا المقال نستعرض كيف يمكن للرمان المساعدة طبيعياً في هذه العملية.

pomegranate رمان

المعلومات الغذائية

يحوي كل 100 جرام من الرمان على حوالي 83 سعرة حرارية ، و18.7 جرام من الكربوهيدرات ، 13  جرام منها عبارة عن سكر ، كما أن نفس الكمية تحوي على 4 جرامات من الألياف الغذائية ، وحوالي الجرام ونصف من الدهون وجرام واحد من البروتين. كما يحوي الرمان على مجموعة متنوعة جداً من الفيتامينات والأملاح أهمها : فيتامينات C-B-E-K. والأملاح من مثل : الكاليسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم والصوديوم. ما يجعل الرمان من المصادر الغذائية الغنية جداً.

الفوائد عامة للرمان

  • تقوية القلب والشرايين .
  • يقلل ضغط الدم.
  • يعد مطهر معوي وطارد للديدان.
  • علاج أمراض من مثل الدوسنتاريا والوهن العصبي وإلتهاب الأغشية المخاطية.
  • يخفص مستوى الكوليسترول في الدم.
  • يزيد من الأنزيمات المضادة للأكسدة في الجسم.
  • يساعد في إذابة الدهون وتخفيض الوزن خاصة حول البطن.
  • يحمي البشرة من أشعة الشمس.
  • يعالج البثور والحبوب والبقع السوداء على الوجه.
  • يساعد في محاربة التجاعيد وأعراض الشيخوخة لغناه بمضادات الأكسدة.

هل الرمان يرفع السكر في الدم

أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن للرمان تأثير خافض للسكر في الدم ، حيث يحوي الرمان على تركيز عالي لمضادات الأكسدة كما أنه يحفز خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس على إنتاج الانسولين الضروري لضبط مستويات السكر في الدم. يلعب الرمان وخاصة عصيره دور كبير في محاربة الخلايا الدهنية ، وبما أن السمنة لها إرتباط كبير في الإصابة بالسكري من النوع الثاني ،  فهذا يعني بأن للرمان القدرة على الوقاية من المرض وتقليص الأعراض المرافقة له إلى حد كبير . ففي إحدى التجارب التي تم إجراءها على الفئران تم تغذيها بحمية غنية بالدهون ، ولكن تم إضافة بذور الرمان إلى نصف عدد الفئران ، وكانت النتيجة أن المجموعة التي تم إضافة بذور الرمان إلى حميتها إنخفض وزنها مقارنة بالفئران الأخرى.


التعليقات
  1. alimasri:

    السلام عليكم
    اخوتي انا رجل عمري 72 سنة ومصاب بالسكري منذ 20 عام كنت استعمل الحبوب لتخفيض نسبة السكروبعد مدة بدا يرتفع السكر ولاينخفض مثل السابق ذهبت للدكتور وقال لي يجب استعمال الحقن الانونسلين مخلط بنسبة25 م صباحاو15 مساء
    واتبعت بنسبة كبيرة بالحمية ولاكن بقي مرتفع قليلا حتى اثر على تصلب شريان ادى الى اصبتي بالرعشة باطرافي وراسي واصبح عندي ضعف جنسي كبير وضعف بالنظر وامساك قوي يتبعه اسهال قوي ارجو من حضرتك مساعدي بارشادتكم ولكم جزيل الشكر والسلام عليكم
    الحاج علي مصري من سوريا مدرس متقاعد

  2. عبدالعزيز الشحاتيت:

    بسم الله والحمد معلومات جيدة شكرا لكم كنت اتوقع ان الرملن مضر لي كمريض سكري ويرفع نسبة السكر وكذلك كنتاتلاشى اكل التمر لنفس السبب فمعلوماتكم قيمة جزاكم الله خيرا

  3. ahmedelnour:

    هل الرمان مفيد لخفض السكري

  4. فوزي:

    بسم الله الفواكه التي يجب اكلها مرضى السكري

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

الرمان pomegranate

مرض السكري و الرمان ، هل الرمان يرفع السكر في الدم؟

watermelon البطيخ

هل البطيخ يرفع السكر في الدم أو ممنوع لمرضى السكري؟